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家长需警惕:高中生暑假4大坏习惯

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  暑假来啦,高中生们终于可以放心大胆的放松了!可是家长们却要警惕起来,因为暑假容易使高中生们养成不良的习惯。今天,小鹿就盘点7个暑假容易养成的坏习惯,给各位家长提个醒。
  
  坏习惯1:睡懒觉
  
  其实周末、节假日睡个懒觉很正常,但是暑假可不是一个短假期,如果整日晚睡晚起,时间久了容易养成不良的作息习惯,对于学习任务繁重的高中生来讲,晚睡晚起不仅影响学习精力,还会给身体发育造成不可挽救的影响。
  
  小鹿建议:暑假的第一周可以允许孩子按照自己的放松计划来安排作息,但是仅此一周,用来放松也是足够的。暑假接下去的时间家长最好可以将孩子的作息时间干预一下,比如规定一个范围,睡觉不许晚于11点,早晨起床不许晚于8点半,这样让孩子在这个范围内随意安排自己的时间即可,总之,坏习惯一旦养成就不容易改变,一定不能让高中生养成睡懒觉的习惯。
  
  坏习惯2:吃零食无节制
  
  吃零食有很多不良作用,比如发胖、影响正餐饮食等。高中生尤其要注意,因为专家指出,在一段时间内集中大量进食,可能会影响大脑功能。据说进食过量,会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担,使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态,对新事物、新知识就很难产生兴趣。
  
  小鹿建议:零食购买上控制好即可。
  
  坏习惯3:一放假就变宅
  
  暑假时间长,很多高中生一放假就喜欢宅在家上网、看电视、打游戏,其实时间久了容易形成宅的坏习惯。症状有:不喜欢出门、不喜欢与人沟通、不耐烦、脾气不好等。宅不仅会影响人的交流沟通能力、心理状态,还会由于缺乏活动造成身体上的负担。
  
  小鹿建议:父母平时上班没有办法,但是周六周日可以带高中生们去户外运动,或者室内运动也可以,只要可以锻炼身体,陶冶情操都可以。主要是为了让孩子拥有良好的身体状况,也是让他们多与人沟通交流,避免产生自闭情绪。
  
  坏习惯4:不学习
  
  放松的时间久了会让高中生失去学习的感觉与习惯,一个暑假玩下来,他们容易对学习失去该有的责任感和兴趣,一开学就容易一上课就坐不住,注意力不够集中或者不能长时间集中,对自己无法良好的控制学习与玩乐时间。
  
  小鹿建议:无论是孩子的兴趣也好,还是学习任务,都应该帮助高中生们做好计划。小鹿不提倡一放假立马写暑假作业,然后剩下的时间全部拿来玩乐。最好的状态应该是每天定时定量的去完成作业,每天学一点,轻松又不会失去对学习的感觉。


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