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[家庭生活探讨] 喝碳酸饮料会发胖吗?胖友,你对碳酸饮料一无所知

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M6884 发表于 2019-11-8 18:05:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    只要上网一搜,关于喝碳酸饮料会发胖吗这个问题的讨论比比皆是,很多都是减肥人士提出来的,也有很多是注重养生的人提出来的。他们之所以会有喝碳酸饮料会发胖吗这种担忧,来自于外界对于碳酸饮料的各种谣言。然而,事实可能要让他们大跌眼镜,因为碳酸饮料并没有那么“大”的本事,光靠一己之力就能引起人体的肥胖。
    碳酸饮料和其他各种零食如今被人们称为垃圾食品,但其实“垃圾食品”这个名词本身就是有问题的。“垃圾食品”不是一个科学的定义,食物本身并没有“垃圾”还是“健康”之分,没有垃圾的食品,只有不健康的搭配。就比如说,很多人喜欢吃肉,但是光吃肉会过多的摄入脂肪的,此时搭配蔬菜就会健康许多。肉类中的脂肪往往可以通过蔬菜来分解,所以搭配食用事半功倍!菠菜富含铁元素、大量矿物质和微量元素,能清除血液中的毒素、通便排毒;豆芽的清肠排毒、清除血管壁上的脂肪和胆固醇等功效,对控制体重也非常有利。所以,我们应该重新思考一下碳酸饮料的定位,想一想喝碳酸饮料会发胖吗这种问题是不是没有道理。
    其实,与其去担忧喝碳酸饮料会发胖吗,还不如学一学合理搭配饮食。就拿碳酸饮料来说,很多人都喜欢喝汽水,因为它不仅美味还能带给你快乐畅爽的体验;可有些人又常常担心汽水里的糖分会带来健康负担。此时我们可以选择“众乐乐”——与好友一同分享的方式,饱口福的同时也可以控制糖的摄入量;或者你还可以选择无糖、低糖的汽水来满足自己对于甜蜜气泡和畅爽的“小欲望”。
    真的想要从根本上解决发胖问题,就不应该固执于喝碳酸饮料会发胖吗这样多余的问题,因为它真的只是一个小小的因素,对身材的影响也没有我们想的那么大,关注科学饮食,学会合理搭配更重要。

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